Салат из фасоли с мясом

Продукты

30 г отварной фасоли = 90 ккал

50 г = 1 большая головка репчатого лука = 22 ккал

30 г отварного мяса (говядина) = 47 ккал

25 г = 1/2 яйца = 40 ккал

12 г = 1/2 ст.л. майонеза = 84 ккал

соль, чёрный молотый перец - по вкусу

Способ приготовления

Фасоль хорошо сварить и отцедить, положить в салатницу, прибавить репчатый лук, нарезанный тонкой соломкой, мелко нарезанное отварное мясо, крутые яйца, нарезанные кубиками; добавить соль и чёрный молотый перец по вкусу. Заправить соусом майонез.

Калорийность

192,5 ккал. на 100 грамм

Рекомендуемое количество порций: 1-2

Примечания

Вес и калорийность готового блюда:
147 г = 283 ккал

Автор рецепта: Л.М. Семёнова (Ганжа). Приведённый кулинарный рецепт рекомендован к применению после прохождения программ похудения по Семёнову.
Узнайте больше...