Похудение и обмен веществ
Худеющие часто недооценивают значимость настроя организма на ожирение, который может быть вызван различными факторами.
Об обмене веществ и энергии
Следует иметь в виду, что в организме человека текут одновременно два взаимно уравновешенных процесса:
всё в теле постоянно разрушается с образованием энергии, и всё постоянно
восстанавливается за счёт потребления пищи, так что по видимости
никаких изменений вообще нет. Равновесие двух этих процессов - суть так
называемого обмена веществ и энергии.
Обмен веществ может быть таким, когда процессы распада и выработки энергии, с одной стороны, и процессы восстановления, накопления энергетических ресурсов, с другой стороны,
вполне сбалансированы. Однако возможно и некоторое преобладание одного из них.
Если в каком-то отношении преобладают
процессы распада и выработки энергии, о таких людях говорят: "не в коня
корм"...
Если же в каком-то отношении преобладают накопительные, строительные
процессы, то имеет место обратное явление... Такие люди склонны к ожирению.
Как регулируется обмен веществ
Регуляцией обмена веществ занят отдел мозга, именуемый "гипоталамус". В нём обнаружены две зоны: эрготропная (гpеч. ergon – работа) и трофотропная (греч. trophe – пища, питание).
Возбуждение нервных центров, расположенных в эрготропной зоне, ведёт к увеличению энерготрат, а
расположенных в трофотропной – к усилению накопительных тенденций.
В различных психофизиологических состояниях пропорция
тонуса этих центров может быть разной.
Если тонус эрготропных центров больше тонуса трофотропных, человек будет всегда поджарым. Если же по каким-то причинам повышен тонус трофотропных центров – усилены процессы накопления, отложения...
Как похудеть
C помощью программ похудения, реализующих концепцию С.П.Семёнова, обмен веществ может быть изменён в сторону предрасположенности к похудению... При этом организм охотно расстаётся с излишними запасами своего жира, а человек достаточно легко соблюдает необходимую низкокалорийную диету. Узнать больше
|
|
Cпросить
Записаться