Раздельное питание для похудения
Раздельное питание:
- Способствует избавлению от лишнего веса.
- Облегчает освобождение кишечника от "осадка" непереваренных продуктов.
- Избавляет от неприятного запаха изо рта.
- Устраняет дисбактериоз и запоры.
- Нормализует процесс самоочищения организма от шлаков.
Принцип раздельного питания
Продукты растительного происхождения, богатые крахмалом, и продукты животного происхождения,
богатые белком, следует употреблять раздельно. Это и есть основное требование раздельного питания для похудения.
При смешанном потреблении белковых и крахмалистых продуктов одновременно включается и ферментная
система, ответственная за усвоение белков, и ферментная система, ответственная за
усвоение крахмалистых веществ.
Активность одной из этих систем в известной мере противоречит другой, и следовательно, включаясь одновременно, они взаимно увеличивают нагрузку.
Если нагрузка на ферментные системы носит постоянный характер и достаточно велика, весьма вероятна поломка
ферментных систем.
Клинические наблюдения свидетельствуют о том, что от относительной ферментной недостаточности
желудочно-кишечного тракта страдает значительное количество взрослых людей.
Плохое переваривание пищи может проявляться по-разному и, в частности, в уменьшении ее
специфического динамического действия. При этом энергопоступления остаются, как правило,
почти прежними, а среднесуточные энерготраты снижаются.
Раздельное питание для похудения отчасти направлено на улучшение пищеварения и увеличение таким образом
специфического динамического действия пищи, то есть увеличение энерготрат.
Программы похудения доктора Семёнова предполагают не только раздельное питание, но и комплексную коррекцию как всего стиля питания, так и психологического настроя. Результатом их применения является успешное и естественное похудение. Читать подробнее.
Читайте также:
Рецепты и меню раздельного питания
Разгрузочные дни
|
Cпросить
Записаться