Успешное
Похудение

Похудение
Центры прохудения "ВИТА"
E-mail Карта сайта
8-800-333-8482
Худеем правильно
Диета для похудения
Рецепты для похудения
Таблицы и калькуляторы
Программы похудения
О нас
Отзывы о похудении
Цены
Контакты

Раздельное питание для похудения

Принцип раздельного питания

Раздельное питание

Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, необходимо с умом подойти к выбору продуктов питания. Растительные продукты с высоким содержанием крахмала и животные продукты следует по возможности разделять. Таков основной принцип раздельного питания для похудения — системы питания, разработанной Гербертом Шелтоном. Эта система улучшает процесс пищеварения и при грамотном применении способствует похудению.

Дело в том, что в желудочно-кишечном тракте углеводы (крахмал) и белки перевариваются различными ферментными системами. Обе эти ферментные системы мешают друг другу, когда работают одновременно. В результате смешанная пища хуже усваивается, начинаются процессы брожения и гниения, образуются газы.

А ведь плохое пищеварение может стать причиной нарушения обмена веществ и, как следствие, набора веса!

Кроме всего прочего, недостаточно хорошо переваренная пища теряет важное для похудения свойство. Мы имеем в виду ее специфическое динамическое действие на обмен веществ. Прием пищи заметно увеличивает скорость обменных процессов, при условии, что пища эта хорошо переварена. В противном случае, это «ускорение» выражено очень слабо. Это значит, что при тех же энергопоступлениях сильно снижаются среднесуточные энерготраты, если вы питаетесь несовместимыми продуктами. А это, как вы понимаете, чревато набором веса!

Поэтому совместимость продуктов при раздельном питании имеет решающее значение. Чтобы организовать раздельное питание для похудения таблица совместимости продуктов по большому счету не нужна. Достаточно уяснить для себя, какие продукты содержат в основном белок, а какие — углеводы.

Чтобы не навредила вашему здоровью низкокалорийная диета, раздельное питание нужно ввести в привычку на всю оставшуюся жизнь.

Раздельное питание для похудения

К тому, чтобы заняться раздельным питанием, есть несколько резонов.

  • Раздельное питание помогает избавиться от лишнего веса. Ведь при раздельном питании улучшается пищеварение, а значит, увеличивается специфическое динамическое действие пищи. Баланс в организме смещается в сторону увеличения энерготрат.
  • При раздельном питании кишечник свободен от непереваренных остатков пищи. Белок и углеводы полнее усваиваются без брожения и гниения.
  • Разделение продуктов устраняет неприятный запах изо рта и другие неприятности, связанные с гниением недопереваренного пищевого комка.
  • Снижается нагрузка на ферментные системы и, как следствие, на организм в целом.
  • Склонность к запорам и дисбактериозу практически пропадает.
  • Самоочищение организма от шлаков нормализуется.

Доктор Семёнов подчеркивает, что принципы раздельного питания хороши, если следовать им без чрезмерного фанатизма. Во всяком случае, от употребления высококалорийного крахмалистого гарнира с мясными или рыбными блюдами все же лучше отказаться.

Попробуйте правильное питание для похудения, и вы оцените все его преимущества.

Конечно, одним только раздельным питанием не исчерпываются программы похудения по Семёнову. Они предполагают глубокую коррекцию всего стиля жизни. Сюда же входит и изменение психологического настроя. Результат — естественное похудение — безусловно стоит затраченных усилий!


Читайте также:

Рецепты и меню раздельного питания

Разгрузочные дни

Задать вопрос специалистуCпросить Записаться на приёмЗаписаться Подпишитесь на нашу рассылкуПодписаться
Вопросы и ответы как похудеть || Отзывы похудевших в наших центрах || Фото до и после похудения ||
Санкт-Петербург: (812) 997-28-94; 920-36-05
Москва: (495) 211-40-66
Филиалы в городах России
Бесплатная горячая линия:
8-800-333-8482
для жителей РФ
Copyright © 2001-2013 Ассоциация "ВИТА"
Перепечатка материалов возможна только с согласия администрации.
Соглашение об использовании сайта

Получайте Секреты похудения и здоровья от экспертов "Виты"

Ваш город: Email: