Яблочные разгрузочные дни
Как проводить яблочный разгрузочный день
В течение разгрузочного яблочного дня не употребляют никакой
другой пищи, кроме ограниченного количества яблок и воды.
Яблочные дни проводятся в следующих случаях:
- Как очистительное мероприятие для улучшения здоровья;
- Как способ компенсации калорических излишеств;
- Как средство, позволяющее планомерно сжечь примерно 150-200 г собственного жира.
 Проводится яблочный день следующим образом:
Накануне яблочного дня, вечером целесообразно принять эффективную дозу
какого-нибудь слабительного средства, в лучшем случае –
препарат травы сенны ("сенаде", "глаксена", экстрат сенны сухой
в таблетках и тому подобное.) Яблок берется 1,5–2 килограмма.
Треть их них стоит употребить в печеном виде, так как в печеных яблоках
больше вещества, называемого пектином, а это один из лучших
адсорбентов, он сильно способствует удалению различных
шлаков... Все количество яблок надо разделить на 5–6 приемов.
Необходимая жидкость должна потребляться в достаточном объеме. Вечером разгрузочного
дня целесообразно снова принять слабительное, хотя можно это не делать.
В течение месяца уместны 4–6 яблочных дней.
Яблочные дни лучше проводить сразу же после того, как допустили
те или иные калорические излишества (для их компенсации); но можно
и планировать их на месяц вперед.
ПРИМЕЧАНИЕ. Если во время разгрузочного
яблочного дня Вы посещаете баню с парилкой или сауной, надо обязательно
брать с собой для питья чуть подсоленную воду.
|
Cпросить
Записаться